Hoy voy a describir algunas consecuencias que conlleva dejar el tabaco:

1. Mejora la salud, dolor de garganta, tos, fatiga al ejercicio, infecciones de repetición.
2. No empeora la salud, miedo a enfermar, el doble de riesgo de enfermedades del corazón, seis veces más enfisema, diez veces más de cáncer de pulmón, 5-8 menos de años de vida.
3. Problemas financieros (dinero).
4. Dar ejemplo a los niños.
5. No empeorar la salud de los hijos.
6. Aprobación social, laboral y familiar.
7. Razones de estética, mal aliento, dientes amarillos, arrugas

Y recuerda, HAS DECIDIDO DEJAR DE FUMAR

Imagino que todavía no has cogido un cigarro. Muy bien, sigue así.

Procura no estar con gente que fume, pues la ganas de fumar aumentarán en exceso y puedes caer en la tentación. 

Te voy a dar algunas tácticas para evitar que te entren ganas de fumar:

- Buscar alternativas: puedes utilizar chicles, caramelos, chupa-chups, piruletas...

- Hacer cosas que te hagan olvidarte del tabaco: puedes ir al gimnasio, puedes ir a ver a algún familiar, limpiar...

- Intenta pensar que tu ya no fumas, y que tu cuerpo no lo necesita.

Y muchás mas alternativas que te pueden ayudar a dejar de fumar!

Dejar de fumar es fácil, solo tienes que querer y tener ganas.

Desde aqui te ayudaré a conseguirlo día a día. 

Saludos

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Sabrás lo difícil que esto resulta.Y sin embargo, incomprensiblemente  intentas aguantar sin fumar. Es algo así como una cuestión de fe: tienes que creer lo que no es razonable, tienes que seguir pensando que es bueno estar enfermo, que eso significa que la sanación está cerca… ¡más que cuestión de fe, parece que te has metido en una secta…! y ,en ese intento, comienza una lucha interior que culminará ,en muchos casos, con el autosabotaje  de tu parte fumadora y de la  no fumadora que te termina lesionando mentalmente. Esto se debe a que la nicotina es una droga muy adictiva y para algunas personas puede llegar a ser tan adictiva como la heroína o la cocaína.

Si de verdad quieres dejar de de fumar lo conseguirás sin ninguna duda, unos necesitaran más esfuerzo que otros pero lo conseguiréis todos. El como dejar de fumar dependerá de cada persona, a unos os sera más sencillos unos métodos que otros, deberéis buscar lo mejor para vosotros, tomároslo en serio y no desistir por duro que sea, en unas semanas notareis los beneficios de dejar de fumar y vuestro cuerpo os lo agradecerá.